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InnoCAFE#25 トレーナーが直伝!オフィスでできるセルフトレーニング

Mon, 16 Jan 2017 19:30 - 21:00

イノベーター・ジャパン 東京オフィス

東京都渋谷区神宮前 5-42-13 TAKIビル表参道 3F

矢野桐子 Tokuyama Yuka + 4 more participants
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¥1,000 at the door
懇親会ではドリンクと軽食をご用意しています。

年末年始のお休みを終え、お仕事始めの身体がなぜか重い..ダルい...という方も多いのではないでしょうか。運動をしなければ、これ以上の暴飲暴食は控えなければ、と思ってはいるものの、なかなか重い腰があがらないのが実情です。

そこで!今回は心と身体のメカニズムを紐解きながら、オフィスでのすき間時間に簡単にできるストレッチ&トレーニング・メソッドを伝授いただくInnoCAFEを開催します。

講師は元JAL国際線CAという異色の経歴をもつパーソナルトレーナーの天野恵さん。
一人ひとりの動きをチェックしたり、参加者のみなさんのお悩みに合わせたメニューをお伝えしたりと、きめ細やかなレクチャーがうけられるチャンスです。
身体に気になる部分があるという方は、ぜひご参加のうえ、気軽に相談してみてください♪

お仕事途中でもできるものなので、運動着や運動用シューズといった特別な用具のご準備は一切必要ありません。
心身ともに健康なカラダを一緒にめざしましょう!

※安全のため、スカートやヒールのある靴の着用はお控えください。

対象

  • 運動不足が気になる方
  • ポッコリお腹を撃退したい方
  • 肩こりや腰痛など最近少しカラダの調子がよくないな。。という方
  • 何事にも活力がわかないかも。。?!という方
  • 元気だけどもっと元気!になりたい方
  • その他オフィスでも健康でいたいすべての方

タイムテーブル

時間 内容
19:00〜 開場
19:30〜 オープニング
19:40〜 天野さんによるレクチャー開始!
身体バランスチェック
食べ物と身体の関係
オフィスでできるストレッチ
お正月太りに効く!トレーニング、など
21:00〜 終了・懇親会
22:00  閉会

講師紹介


健康コーディネーター
天野恵(あまのけい)さん

元JAL国際線CAの異色のトレーナー。
自身が心と体を壊し、動けなくなった経験から、カラダづくりの重要性を学び、1人でも多くの企業・個人に日常での健康を意識していただき、健康と笑顔を届けることをミッションとする。
病みつき度100%の健康コーディネーター。

「カラダが変わるとミライが変わる」カラダイノベーションプロジェクト事務局長でもある。
https://karada.in/

InnoCAFEとは?

InnoCAFEはイノベーター・ジャパンが開催するコミュニティイベントです。
“◯◯ × イノベーション”をテーマとし、毎回異なるテーマでゲストをお招きしています。
参加者の方々と一緒に意見やアイデアをアウトプットし、相互に刺激をし合う場になればと考えています。

注意事項

  • 運動着やシューズといった特別な用意は必要ありません。
  • 安全のため、スカートやヒールのある靴の着用はお控えください。
  • イベント中は広報用の写真をとらせていただきます。写りたくない方は受付で一言お伝え下さい。
  • 受付用に名刺を一枚お持ちください。
  • 喫煙所は準備していないため、喫煙者は携帯灰皿をご準備ください。
  • 当日は、1階のオートロックは解錠しております。エレベーターで、三階にお越しください。
  • 少し分かりにくい場所になりますので迷われた場合は、070-5086-7046 までお電話いただくかTwitter @innovator_jp までメッセージをお送りください。
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イノベーター・ジャパン

イノベーター・ジャパンは、ITとクリエイティブで企業や社会にイノベーションを起こすことを目指す、東京に本社を置く会社です。 異業種同士のコミュニケーションによって新しい発想を得ることを目的とした、InnoCAFE(イノカフェ)を隔月で実施しています。

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