年末年始のお休みを終え、お仕事始めの身体がなぜか重い..ダルい...という方も多いのではないでしょうか。運動をしなければ、これ以上の暴飲暴食は控えなければ、と思ってはいるものの、なかなか重い腰があがらないのが実情です。

そこで！今回は心と身体のメカニズムを紐解きながら、オフィスでのすき間時間に簡単にできるストレッチ＆トレーニング・メソッドを伝授いただくInnoCAFEを開催します。

講師は元JAL国際線CAという異色の経歴をもつパーソナルトレーナーの天野恵さん。
一人ひとりの動きをチェックしたり、参加者のみなさんのお悩みに合わせたメニューをお伝えしたりと、きめ細やかなレクチャーがうけられるチャンスです。
身体に気になる部分があるという方は、ぜひご参加のうえ、気軽に相談してみてください♪

お仕事途中でもできるものなので、運動着や運動用シューズといった特別な用具のご準備は一切必要ありません。
心身ともに健康なカラダを一緒にめざしましょう！

※安全のため、スカートやヒールのある靴の着用はお控えください。

対象

• 運動不足が気になる方
• ポッコリお腹を撃退したい方
• 肩こりや腰痛など最近少しカラダの調子がよくないな。。という方
• 何事にも活力がわかないかも。。？！という方
• 元気だけどもっと元気！になりたい方
• その他オフィスでも健康でいたいすべての方

タイムテーブル

時間	内容
19:00〜	開場
19:30〜	オープニング
19:40〜	天野さんによるレクチャー開始！
	身体バランスチェック
	食べ物と身体の関係
	オフィスでできるストレッチ
	お正月太りに効く！トレーニング、など
21:00〜	終了・懇親会
22:00	閉会

講師紹介

健康コーディネーター
天野恵（あまのけい）さん

元JAL国際線CAの異色のトレーナー。
自身が心と体を壊し、動けなくなった経験から、カラダづくりの重要性を学び、1人でも多くの企業・個人に日常での健康を意識していただき、健康と笑顔を届けることをミッションとする。
病みつき度100％の健康コーディネーター。

「カラダが変わるとミライが変わる」カラダイノベーションプロジェクト事務局長でもある。
https://karada.in/

InnoCAFEとは？

InnoCAFEはイノベーター・ジャパンが開催するコミュニティイベントです。
“◯◯ × イノベーション”をテーマとし、毎回異なるテーマでゲストをお招きしています。
参加者の方々と一緒に意見やアイデアをアウトプットし、相互に刺激をし合う場になればと考えています。

注意事項

• 運動着やシューズといった特別な用意は必要ありません。
• 安全のため、スカートやヒールのある靴の着用はお控えください。
• イベント中は広報用の写真をとらせていただきます。写りたくない方は受付で一言お伝え下さい。
• 受付用に名刺を一枚お持ちください。
• 喫煙所は準備していないため、喫煙者は携帯灰皿をご準備ください。
• 当日は、1階のオートロックは解錠しております。エレベーターで、三階にお越しください。
• 少し分かりにくい場所になりますので迷われた場合は、070-5086-7046 までお電話いただくかTwitter @innovator_jp までメッセージをお送りください。